parmak morarmasına ne iyi gelir ne demek?
Parmak morarması, genellikle travma sonucu kılcal damarların hasar görmesiyle ortaya çıkar ve kanın cilt altına sızmasıyla kendini gösterir. Morarma, başlangıçta kırmızı-mor bir renkte olup zamanla mavi, yeşil ve sarı tonlarına dönebilir.
Parmak Morarmasına Ne İyi Gelir?
- Soğuk Kompres: Morarmanın hemen ardından, etkilenen bölgeye soğuk kompres uygulamak, kan damarlarının daralmasına ve şişliğin azalmasına yardımcı olur. İlk 24-48 saat içinde 15-20 dakika aralıklarla uygulanabilir.
- Yüksekte Tutma: Moraran parmağı kalp seviyesinin üzerinde tutmak, kan akışını düzenleyerek şişliği ve morarmayı azaltır.
- Dinlenme: Parmağı zorlamamak ve dinlendirmek, iyileşme sürecini hızlandırır.
- Ağrı Kesiciler: Ağrı varsa, doktorunuza danışarak reçetesiz ağrı kesiciler (örneğin, ibuprofen veya naproksen) kullanabilirsiniz.
- Sıcak Kompres: İlk birkaç günün ardından, sıcak kompres uygulamak kan dolaşımını artırır ve morluğun dağılmasına yardımcı olur.
- Arnika Kremi: Arnika içeren kremler, morarmaların iyileşmesini hızlandırabilir. Eczanelerden temin edilebilir.
- K Vitamini: K vitamini eksikliği olan kişilerde morarma daha kolay görülebilir. Doktorunuza danışarak K vitamini takviyesi alabilirsiniz.
- Doktora Başvurma: Morarma şiddetliyse, ağrı dayanılmazsa, parmakta his kaybı varsa veya morarma birkaç hafta içinde geçmezse, bir doktora başvurmak önemlidir. Altta yatan bir kırık veya daha ciddi bir durum olabilir.
Önemli Not: Bu bilgiler sadece genel bir rehber niteliğindedir. Herhangi bir sağlık sorununuzda mutlaka bir doktora danışmanız önemlidir.